punkt
KOMM
wer sein WARUM kennt,
kann sein Leben erfüllen
punktKomm
steht für "komm auf den Punkt" und das kannst DU, wenn Du Dein WARUM kennst.
- warum habe ich diese Beziehungen (beruflich, privat, zu mir selbst)
- warum erlebe ich diese Situation
- warum fühle ich, wie ich fühle
- warum verhalte ich mich, wie ich mich verhalte
- warum reagiere ich, wie ich reagiere
- warum habe ich diese körperlichen Symptome
- warum lebe ich kein glückliches, erfülltes zuFRIEDENes Leben.
Ich bin Andrea Keisel und ich begleite Dich zur Ursache, um das WARUM das Dich daran hindert Dein Leben so zu leben, wie Du es Dir wünscht in das WARUM zu transformieren, das Dich ermächtigt Dein Potenzial zu leben.
Wozu braucht es einen Coach?
Weil damals, als wir uns ohnmächtig und hilflos fühlten niemand für uns da war. Um diese Emotionen in eine Ressource zu transformieren. Diese Emotionen, die uns damals überflutet haben und die wir zu diesem Zeitpunkt körperlich, geistig und seelischen nicht verarbeiten konnten - und die uns seither entsprechend blockieren und beeinträchtigt. Um das bewusst oder unbewusst Erlebte, das uns seither beeinflusst von einer Schwäche in eine Stärke zu wandeln, in etwas, das uns Energie gibt, statt dass es uns Energie nimmt. Und dazu braucht es ein Gegenüber, jemand der den bewertungsfreien unterstützenden sicheren Raum halten kann und aus eigener Erfahrung denselben Weg bereits gegangen ist.
Erst wenn wir unseren inneren Frieden mit dem was war schliessen können, können wir das was war loslassen und wir sind nicht mehr emotional daran gebunden. Damit wird die blockierte Energie, die sich auch darauf auswirkt, mit welchen Erwartungen und Handlungsmöglichkeiten (einschränkenden Glaubenssätzen) wir durchs Leben gehen, und sich sogar auch körperlich bemerkbar machen kann, wieder frei. Der Körper vergisst nichts, auch wenn wir uns bewusst nicht mehr daran erinnern können. Dass ist auch die Chance, denn im Körper ist die Ursache gespeichert. Der Körper bringt uns zu dem Punkt, zu dem WARUM, das blockiert, um es in das WARUM zu transformieren, das Dich künftig stärkt Deinen Weg zu gehen.
Wenn Du Dein WARUM kennst
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erhälst Du Klarheit über das, was Dich bewegt
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stehst Du bewusst dahinter oder du kannst es transformieren
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kennst Du den Sinn und es ist damit nicht mehr anstrengend, es wird leicht und bringt Dir die Energie
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gibt es keinen Druck mehr des gezogen werden, sondern es zieht Dich
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kannst Du das was ist leben, da Du ein eindeutiges, beherztes Ja dazu geben kannst und damit kannst Du hingebungsvoll Sein und Dich wieder wohl in Deiner Haut fühlen
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kannst Du zu 100% zu Deiner Entscheidung stehen - zu Dir stehen
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kannst Du die Vergangenheit Geschichte sein lassen und präsent in der Gegenwart ankommen
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Du wirst zum Gestalter, zum Schöpfer Deines Lebens
Um zu dem WARUM, auf den Punkt zu kommen, mußt Du erst einmal das nehmen, was da ist, um zu Deiner Erkenntnis zu kommen – um damit die Vergangenheit abzuschliessen und wieder Zugang zu Deinen Ressourcen zu erhalten.
Und dazu braucht es eine wesentliche KOMMunikation mit einem Gegenüber, der einen sicheren und offenen Raum halten kann, in dem Du Dich wahrhaftig hineinbegibst, um Dich selbst klar zu erkennen, das eigene WARUM und Dein Potential
Wenn Du genau weißt, aus einem tiefen Bewußtsein weißt, WARUM Du etwas tust, wenn Du die Dinge nicht aus Gewohnheit machst, sondern wenn Du genau weißt, WARUM Du was tust, dann hast Du nicht nur die Klarheit und Du handelst bewusst, sondern dadurch dass Du den Sinn erkennst gibt Dir das Ruhe, Zufriedenheit, Gelassenheit.
ohne Zulassen kein Loslassen,
ohne Annahme keine Transformation
Denn Du solltest immer einen 10 minütigen Vortrag darüber halten können, WARUM Du was bewusst so und nicht anders machst. Das ist bewusstes Leben und das bringt Gelassenheit und Leichtigkeit in Dein Leben.
Wenn wir bewusst wissen, WARUM wir etwas so und nicht anders machen, sind wir für uns und für die anderen vertrauensvolle -weil verlässliche- Partner. Wenn man zu sich selbst steht, wird man auch von den anderen respektiert.
Wenn Du mehr zu meiner Arbeit erfahren willt, rufe mich einfach unter 0179/5324430 an oder nimm an einem meiner Aufstellungsabende in der Au in München unverbindlich als Repräsentant teil, um mich und die Art wie ich arbeite kennenzulernen. Du bist herzlich willkommen.
Es ist aber nicht nötig, unbedingt persönlich vor Ort zu sein, denn vieles lässt sich auch per Telefon oder via Zoom lösen.
Mein Weg - Meine Berufung -
Die Basis meiner Arbeit
den Sinn, das WARUM erkennen, auf den Punkt kommen.
Im Überlebensmodus, wenn wir nur noch funktionieren, wird unsere Lebensenergie fragmentiert und erschöpft.
WIE bekommst Du Deine Lebensenergie und Deine Lebensfreude zurück?
WAS hält Dich davor zurück, ein glückliches zufriedenes gesundes Leben zu führen?
WIE kannst Du Deine eigenen Potentiale entfalten, um den Sinn Deines Lebens zu erfüllen?
Bereits als Kind habe ich mich gefragt, was die Menschen prägt und WARUM sie sich so verhalten, wie sie sich verhalten. Ich habe seither viele Ausbildungen durchlaufen und als ich mich entschied den Master of Arts in Mediation, Konfliktforschung, Konfliktklärung und Imolementierung von konstruktiven Konfliktklärungssystemen abzuschliessen, fragte ich mich, was der rote Faden ist, der sich durch all meine Ausbildungen zieht. Es geht immer um die Veränderung von Einstellungen/Haltungen, die uns zu Reaktionen/Verhalten veranlassen, bzw. die zu Erlebnissen führen, die wir so nicht wollen oder die uns gar daran hindern das zu erreichen, was wir uns wünschen. Sei es Gesundheit, Erfolg, Glück, Frieden, Freiheit etc.
Also widmete ich meine Masterarbeit dem Thema, wie Einstellungen/Haltungen entstehen und wie man sie ändern kann. Ich fand heraus, dass Erfahrungen, in denen wir uns hilflos und ohnmächtig fühlen, uns am meisten prägen. In diesen Situationen in denen es uns weder möglich war, zu fliehen, noch zu kämpfen, wird die ohnmächtige Angst, die den ganzen Körper überflutet in den Zellen gespeichert. Der Körper aktiviert alle Energien um zu fliehen oder zu kämpfen. Da dies nicht möglich ist, geht er in die Erstarrung. Es ist so als würden wir mit einem Fuß auf dem Gaspedal stehen und mit dem anderen auf der Bremse. Die aktivierte Energie ist blockiert. Wir sind blockiert. Die Gefühle sind zu überwältigend, so dass sie eingefroren werden bzw. sie werden abgespalten.
Aufgrund der Spiegelneuronen reicht es, Augenzeuge zu sein und wir erleben dieselben Reaktionen, denn wir fühlen mit. Die Epigenetik hat belegt, dass derartige traumatische Erlebnisse nicht nur im Gehirn nachgewiesen werden können, sondern sogar über Generationen vererbt werden und damit sind sie im Körper gespeichert und drücken sich nicht nur über den Körper und über die Körperhaltung aus, sondern auch über unser Erleben.
Wir wissen, dass die Hauptursache ca. mind. 90% aller Erkrankungen Stress ist und Stress löst dieselben körperlichen Reaktionen aus wie Angst. Wir wissen, dass wir nicht hilflos unseren vererbten Genen ausgeliefert sind, sondern dass die Gene aufgrund ihres Umfelds entsprechend reagieren (Epigenetik).
Damit kann ein Erlebnis heute Reaktionen auslösen, das auf unverarbeitete Erlebnisse aus der Kindheit oder sogar aus dem Erleben der Großeltern zurückzuführen sind. Emotionen entstehen im Körper, unverarbeitete Emotionen bleiben im Nervensystem gespeichert und können zu unbewussten psychischen und oder physischen Reaktionen führen.
Emotionen lösen Gedanken aus und Gedanken lösen Verhalten aus. So entstehen Einstellungen/Haltungen.
Und so wie sie entstehen, über Erlebnisse, die Emotionen, den Körper, so kann man sie auch wieder verändern. Leider lassen viele dabei den Körper außer Acht, doch nur über den Kopf kann man diese gespeicherten Emotionen nicht transformieren. Daher spricht man hier von Embodiment. Und nachweislich alle Methoden, die den Körper mit einbeziehen haben nicht nur die größten, sondern auch die schnellsten und nachhaltigsten Erfolge - und dazu braucht es einen Coach, der den sicheren Raum halten kann.
Salutogenese
Araon Antonovsky (1923 - 1994)
Wer sein WARUM kennt wird zum Gestalter seines Lebens, vom Opfer zu jemanden, der die Verantwortung für sein Leben in die eigene Hand nimmt und die Erlebnisse der Vergangenheit transformiert, in nicht mehr emotional belastende Erfahrungen.
Damit wird die Voraussetzung der 3 Aspekte „Sense of coherence“ SOC nach Aaron Antonovsky´ Konzept der Salutogenese erfüllt: Das Kohärenzgefühl.
Wenn Du das WARUM kennst, das hinter Deinem Verhalten steht, dann wird Dein 'Wer bin ich' bewusster und damit Dein 'Was will ich' und 'Wie erreiche ich es' klar und damit bist Du in Deiner Mitte, in Ballance, in Kohärenz.
Das Kohärenzgefühl ist ein zentraler Aspekt in der Salutogenese = Entstehung und Erhaltung der Gesundheit und des Wohlbefindens. Nach Antonovsky hat Kohärenz drei Aspekte:
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Die Fähigkeit, die Zusammenhänge des Lebens zu verstehen – das Gefühl der Verstehbarkeit.
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Die Überzeugung, das eigene Leben gestalten zu können – das Gefühl der Handhabbarkeit oder Bewältigbarkeit (ähnlich dem Begriff der Selbstwirksamkeitserwartung nach Albert Bandura).
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Der Glaube an den Sinn des Lebens – das Gefühl der Sinnhaftigkeit.
Ich glaube, unsere Lebensaufgabe ist es, uns von unserer Seele, unserem inneren Licht, unserer inneren Weisheit bewusst führen zu lassen und dabei uns selbst kennenzulernen. Wer sich selbst kennt, kann sich selbst vertrauen und ist sich seiner selbst bewusst und somit authentisch, dh. unser Denken, Fühlen und Handeln stimmen überein.
Die Quantenphysik hat mittlerweile bestätigt, dass alles miteinander verbunden ist, denn alles ist Energie und Materie folgt der Energie. Dies bedeutet, dass unsere Überzeugungen (das WARUM) unser Leben bestimmt. Daher ist es so wichtig, dass wir unsere unbewussten Überzeugungen (nur 5% sind bewußt), die aufgrund unbewußter Überlebensstrategien entstanden sind, erkennen und transformieren. Dies ist gemeint mit: Erkenne Dich selbst und werde wer Du bist.
Und damit hast Du die FREIHEIT zu sehen und zu hören, was im Moment wirklich da ist,
- anstatt das, was sein sollte, gewesen ist oder erst sein wird - und entsprechend zu bewerten.
Die FREIHEIT, das auszusprechen, was Du wirklich fühlst und denkst,
- und nicht das, was von Dir erwartet wird.
Die FREIHEIT, zu Deinen Gefühlen zu stehen,
- und nicht etwas anderes vorzutäuschen.
Die FREIHEIT, um das zu bitten, was Du brauchst,
- anstatt immer erst auf Erlaubnis zu warten.
Die FREIHEIT, in eigener Verantwortung Risiken einzugehen,
- anstatt immer nur auf “Nummer sicher zu gehen” und nichts Neues zu wagen.
ich bin
Andrea Keisel, ein offener, optimistischer Mensch mit Selbstvertrauen und ich bin mir meiner Selbst bewusst. Es ist meine Überzeugung, dass alles im Leben machbar ist, was wir selbst uns vorstellen können – die Grenzen setzen wir uns selbst.
ICH BIN
dankbar, für alles, was mir im Leben gelingt - und dazu gehört auch, aus den vermeintlichen Mißerfolgen zu lernen, dh. zu erkennen, was sie mich über mich lehren wollen.
ICH HABE
wieder gelernt, mich ganz meiner Intuition anzuvertrauen.
Ich habe Lebenserfahrung,
denn ich habe selbst viele Tiefen und Höhen erlebt, so dass ich weiss und nachempfinden kann, wie man sich in bestimmten Situationen fühlt und ich habe es nicht nur überlebt, sondern inzwischen als Lernerfahrung und Ressourcen integriert. Daher bin ich in der Lage, einen sicheren bewertungsfreien Raum zu halten und da zu bleiben.
Ich habe Begeisterungsfähigkeit und Freude am Lernen.
Die Fähigkeit auch über mich selbst lachen zu können und mich selbst und den anderen in seiner unvollkommenen Vollkommenheit zu respektieren und sein zu lassen, sind die Voraussetzungen für meine Weiterentwicklung.
Meine Überzeugung ist,
jeder hat seine guten Gründe, sich jetzt so zu fühlen, wie er sich jetzt fühlt und sich entsprechend zu verhalten
Kennen wir unser WARUM, das unserem Erleben zugrunde liegt,
weshalb wir so fühlen und reagieren und weshalb wir immer wieder in dieselben Situationen geraten, dann werden wir uns unserer Selbst bewusst, kommen uns selbst näher und stärken unser Selbstvertrauen. Statt uns zu verurteilen entwickeln wir Verständnis für uns selbst, können uns annehmen und schmerzhafte Blockaden / erlernte Überlebensstrategien transformieren, so dass unsere Energie/unsere Liebe wieder fließen kann und wir uns immer mehr dem Fluss unseres Lebens anvertrauen können.
Nelson Mandela (Antrittsrede als Präsident von Südafrika):
“Unsere tiefste Angst ist nicht, dass wir unzulänglich sind.
Unsere tiefste Angst ist, dass wir grenzenlose Macht in uns haben.
Es ist unser Licht, nicht unsere Dunkelheit, vor dem wir uns am meisten fürchten.
Wer bin ich schon, fragen wir uns, dass ich schön, talentiert und fabelhaft sein soll?
Aber ich frage dich, wer bist du, es nicht zu sein?
Du bist ein Kind Gottes. Dich kleiner zu machen dient unserer Welt nicht. Es ist nichts Erleuchtendes dabei, sich zurückzuziehen und zu schrumpfen, damit andere Leute nicht unsicher werden, wenn sie in deiner Nähe sind.
Wir wurden geboren, um die Herrlichkeit Gottes, die in uns ist, zu offenbaren. Sie ist nicht nur in einigen von uns, sie ist in jedem von uns. Wenn wir unser eigenes Licht strahlen lassen, geben wir unbewusst unseren Mitmenschen die Erlaubnis, dasselbe zu tun.”
„Die größte Entfernung im Dasein des Menschen ist nicht die Entfernung von hier nach dort oder von dort nach hier.
Nein, die größte Entfernung im Dasein des Menschen ist die von seinem Verstand zu seinem Herzen.
Nur wenn er diese Distanz überwindet, lernt er, wie ein Adler zu segeln und seine innere Unermesslichkeit wahrzunehmen.
Segeln bedeutet nicht,
die Bodenhaftung zu verlieren und abzuheben.
Es bedeutet, den Horizont zu erweitern
und dich besser kennenzulernen.
Es bedeutet: die Flügel zu öffnen und dich tragen zu lassen.
Aus eigener Kraft kannst du nicht fliegen, aber du kannst dich dir selbst anvertrauen und dich vom Leben in neue Höhen tragen lassen – zu neuen Höhen deines Bewusstesins, zu einer anderen Ebene der Wirklichkeit in dir.
Je sicherer du dir deiner selbst bist,
desto besser kannst du
auf den Federn deines Geistes (Spirits) segeln”